Un dolce accompagnamento della donna in una fase molto emozionante della sua vita, in cui il proprio corpo cambia forma per dare origine ad una nuova vita. L’ambiente accogliente e familiare, come spazio ideale per incontrare professionisti qualificati con cui confrontarsi e un nuovo gruppo di amiche con le quali dialogare, scambiare esperienze e dissolvere dubbi, rappresentano l’ulteriore elemento caratterizzante che crea complicità, riducendo quell’ansia e quel senso d’isolamento alle volte presente nelle future mamme.
Durate l’attività in sala con le gestanti, l’insegnante propone posizioni e i movimenti che tonificano i muscoli di tutto il corpo, con particolare attenzione al perineo per prevenirne le lacerazioni. Queste attività rendono anche più flessibili le articolazioni, soprattutto del bacino e distendono correttamente la muscolatura della schiena, alleviando i disturbi che a volte la gravidanza comporta. Si insegna l’attenzione al respiro, per una migliore ossigenazione e, quindi, un maggiore nutrimento per il figlio che cresce in grembo.
Questa particolare attenzione al corpo, al respiro, al movimento, al suono, insieme alla pratica del rilassamento profondo, ha effetti rasserenanti e rinforza la fiducia della donna nelle proprie risorse, portandola ad essere più forte fisicamente e più equilibrata psicologicamente.